小白
發表於 05:11
причини за поликистоза на яйчниците
Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Пробвала съм различни подходи и искам да разкажа какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, корекцията в диетата беше значителен фактор – ограничих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести продукти, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се усещам по-енергична.
Естествено, всичко е много индивидуално и препоръчвам да се посъветвате с лекар, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С малки стъпки и подкрепа от специалисти, нещата започват да се подобряват.
витамини при поликистоза на яйчниците |
|
